2024年的“五一”小長假要來啦

你們的行程安排好了嗎？

無論是在家休息或外出旅游

還是走親訪友、吃吃喝喝

在歡度“五一”的同時(shí)

絕對不能放松“健康弦”！

小衛(wèi)妹已為你安排上滿滿的過節(jié)“干貨”

下面這份健康提醒

趕緊收好啦！

手足口病和皰疹性咽峽炎

春夏交際之時(shí)，天氣變熱，手足口病和皰疹性咽峽炎進(jìn)入高發(fā)期，傳播途徑多，外出旅游時(shí)要注意防范哦。

專家提醒：

預(yù)防手足口病和皰疹性咽峽炎要做到：勤洗手、勤通風(fēng)、少聚集、勤清潔、勤觀察、打疫苗、遠(yuǎn)病患。

流感

眼下正值天氣多變的春夏之交，早晚溫差大，空氣濕度高，大家記得要做好自我健康監(jiān)測， 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時(shí)就診。

專家提醒：

防控流感，市民應(yīng)做到“三勤”和“三主動”：

“三勤”是：“勤洗手”，做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒；“勤通風(fēng)”，居室要勤開窗，多通風(fēng)，少去人流密集、空氣不流通的場所；“勤運(yùn)動”，要經(jīng)常進(jìn)行適量的體育鍛煉，還要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。

“三主動”是：“主動監(jiān)測”，做好個(gè)人和家庭成員尤其是小孩和老人的健康監(jiān)測；“主動就醫(yī)”，如果出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、咳嗽等癥狀時(shí)戴上口罩，及時(shí)就醫(yī)；“主動防護(hù)”，每年主動接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的措施。

出境游要提防登革熱

五一假期將至，不少市民出國旅游的計(jì)劃已經(jīng)提上了日程，尤其是東南亞的海島游格外受青睞。不過隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，氣候條件更適合蚊蟲生長繁殖，蚊媒密度逐步升高，東南亞國家登革熱等蚊媒傳染病進(jìn)入高發(fā)期。

專家提醒：

登革熱是通過蚊子叮咬傳播的疾病，防蚊滅蚊，避免蚊蟲叮咬是預(yù)防登革熱的最有效措施。因此，旅行期間避免被蚊子叮咬最為關(guān)鍵。

出發(fā)前：關(guān)注有關(guān)部門的旅行警告，了解旅游目的地登革熱的流行情況，盡量避免前往登革熱暴發(fā)流行的地區(qū)旅行。

旅行期間：外出要穿淺色長衣長褲，身上涂擦有避蚊胺成分的驅(qū)蚊劑。

回國后：在入境后14天內(nèi)主動做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診并主動告知醫(yī)生旅行史以及同行人員的健康狀況。

外出注意飲食安全

1、旅途中飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。倡導(dǎo)“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

2、野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。